Neurolinguistic Programming (NLP), juga disebut teknik pengacakan, telah terbukti sebagai pengobatan untuk gangguan kecemasan sosial. Pemrograman Neurolinguistik adalah terapi psikologis yang melibatkan menemukan kekuatan pribadi Anda dan menemukan akar masalah Anda, dengan menggunakan afirmasi positif dan melepaskan ketakutan dan hambatan. NLP pada dasarnya adalah proses memprogram ulang otak Anda.
Pemrograman Neurolinguistik dikembangkan pada awal tahun 1970-an di Universitas California di Santa Cruz. Penelitian ini dimulai sebagai upaya untuk menemukan dengan tepat apa yang membuat orang menjadi efektif dan sukses, dan mengapa orang yang berbeda dengan tingkat pendidikan yang sama dan latar belakang yang sama mengalami tingkat kesuksesan yang berbeda. Selama penelitian, ditemukan bahwa pola berpikir seseorang memainkan peran besar dalam menentukan tingkat kesuksesan yang akan dialami seseorang, dan bahwa otak dapat mempelajari pola dan perilaku sehat yang memberikan hasil fisik dan emosional yang positif. Pemrograman neurolinguistik lahir.
Pemrograman Neurolinguistik adalah tentang melihat pengalaman dari sudut yang berbeda, baik secara sukarela atau dengan paksa. Ini membantu memprogram ulang pola pikir. Misalnya, seorang wanita mulai mengalami serangan panik setiap kali dia berada di belakang kemudi mobil dan akhirnya berhenti mengemudi. Saat mengunjungi luar negeri bersama anak-anaknya, satu-satunya cara bepergian adalah dengan berkendara.
Wanita tersebut terpaksa mengemudi dengan menggunakan kopling dan mengemudi di sisi kiri jalan, bukan di sisi kanan. Begitu kita belajar mengemudi, hal itu menjadi otomatis bagi kita – seperti bernapas. Namun wanita ini terpaksa mengemudi dengan cara yang benar-benar baru baginya. Hasilnya, dia sembuh dari serangan panik saat mengemudi, dan ketika kembali ke rumah, dia dapat melanjutkan mengemudi tanpa mengalami serangan panik. Pikirannya tentang mengemudi diprogram ulang sepenuhnya.
Gangguan Kecemasan Sosial juga dapat diobati – dan disembuhkan – dengan Pemrograman Neurolinguistik. Orang-orang hanya diajari cara-cara baru dalam memandang situasi sosial, dan pola pikir mereka diubah sedemikian rupa sehingga menghilangkan rasa takut terhadap situasi sosial. Ada cukup banyak informasi tentang penggunaan Neurolinguistic Programming online. Situs yang bagus adalah Advanced Neuro Dynamics di http://www.nlp.com.
Gary Miller adalah penulis “Prisoners of Our Thoughts: Bagaimana melepaskan diri dari cengkeraman Kecemasan dan Ketakutan Sosial.” Untuk mempelajari lebih lanjut tentang buku ini klik di sini untuk mengunjungi situs web di http://www.social-anxiety-cure.com.